Trabajo de finalizaciones en parada en salto
Ejercicio de finalización en el que los jugadores practican 12 variantes de definición tras realizar un jump stop (parada en […]
Competición
Ejercicios competitivos que aumentan la intensidad del entrenamiento, fomentan la motivación y desarrollan habilidades técnicas y tácticas en un contexto similar al partido.
Ejercicio 1vs1 reacción, coordinación y potencia
Ejercicio competitivo de 1 contra 1 en el que dos jugadores parten desde la misma posición realizando sprint y carrera
Ejercicio 1vs1 rodeamos conos/sillas
Ejercicio de 1 contra 1 en el que atacante y defensor comienzan desde posiciones determinadas y deben rodear uno o
1vs0 calentamiento poste bajo
Ejercicio de calentamiento 1 contra 0 orientado al trabajo específico del poste bajo. El jugador recibe el balón en posiciones
Ejercicios de 1vs1 para mejorar la técnica y la competitividad
Cuatro ejercicios de 1 vs 1 orientados a mejorar la técnica individual ofensiva y defensiva, así como el espíritu competitivo.
Rueda de pases trenza 3 vs 0
La trenza 3 contra 0 es un ejercicio clásico de contraataque en el que tres jugadores avanzan por toda la
Ejercicios de finalizacion 1vs1 para mejorar control del cuerpo
Ejercicios de finalización en 1 contra 1 diseñados para mejorar el control corporal, el equilibrio y la capacidad de finalizar
Ejercicio balance de cuerpo y finalización
Los jugadores avanzan botando el balón mientras superan un banco realizando apoyos alternos a ambos lados, lo que les obliga
Ejercicio 1c1 el que la coge ataca
Dos jugadores con un balón, a la señal, ambos compiten por hacerse con la posesión. El jugador que consigue recoger
Ejercicio 1c1 con incertidumbre
Cuatro jugadores atacantes se sitúan alrededor del perímetro mientras un único defensor ocupa la zona central. El atacante debe identificar
Trabajo de pivotes de pie en recepción y finalizaciones de Alex Vlasceanu
El jugador recibe el balón de espalda a canasta en el tiro libre, trabajando previamente la colocación de pies para
Ejercicios de reacción y bote con palo de madera
Mejorar el control del bote sin perder la percepción del entorno mediante una tarea coordinativa simultánea Los jugadores en parejas