Ejercicio closeout 4vs4 «shell drill» Molly Miller
Ejercicio defensivo de 4 contra 4 orientado a trabajar los closeouts, la recuperación defensiva y la capacidad para defender después […]
Equipos
Ejercicios competitivos que aumentan la intensidad del entrenamiento, fomentan la motivación y desarrollan habilidades técnicas y tácticas en un contexto similar al partido.
Ejercicio defensivo de 4 contra 4 orientado a trabajar los closeouts, la recuperación defensiva y la capacidad para defender después […]
Ejercicio de Small-Sided Game (SSG) en formato 2 vs 2 diseñado para trabajar las ayudas defensivas, la comunicación y la
Ejercicio orientado a mejorar la lectura del defensor y la toma de decisiones del atacante después de utilizar un bloqueo
El jugador comienza realizando diferentes acciones de dominio de balón alrededor de un cono: cambios de mano, botes por delante,
Los jugadores se dividen en dos equipos y se colocan en filas enfrentadas. A la señal del entrenador, el primer
Ejercicio de 1 contra 2 orientado a la finalización bajo presión y a la defensa en superioridad numérica. Tres jugadores
Ejercicio de finalización en el que los jugadores practican 12 variantes de definición tras realizar un jump stop (parada en
Ejercicio competitivo de 1 contra 1 en el que dos jugadores parten desde la misma posición realizando sprint y carrera
Ejercicio de 1 contra 1 en el que atacante y defensor comienzan desde posiciones determinadas y deben rodear uno o
Ejercicio de calentamiento 1 contra 0 orientado al trabajo específico del poste bajo. El jugador recibe el balón en posiciones
Cuatro ejercicios de 1 vs 1 orientados a mejorar la técnica individual ofensiva y defensiva, así como el espíritu competitivo.
La trenza 3 contra 0 es un ejercicio clásico de contraataque en el que tres jugadores avanzan por toda la