Ejercicio de 2c1 continuado a toda pista
Ejercicio continuo de 2c1 a toda pista para trabajar la transición ofensiva y defensiva, la toma de decisiones en superioridad […]
Competición
Ejercicios competitivos que aumentan la intensidad del entrenamiento, fomentan la motivación y desarrollan habilidades técnicas y tácticas en un contexto similar al partido.
Ejercicio de 2c1+1 a media pista ventaja temporal
Ejercicio de 2c1 + 1 diseñado para trabajar el aprovechamiento de una superioridad numérica temporal en transición y la capacidad
Ejercicio de 2c1 (+1) Recuperación defensiva (media pista)
Ejercicio de transición en situación de 2c1 + 1, diseñado para trabajar el aprovechamiento de una superioridad numérica temporal y
Ejercicios de bote con globo: que no caiga al suelo
Cada jugador dispone de un balón de baloncesto y un globo. El jugador debe mantener un bote continuo mientras golpea
Ejercicio «Half Court Shell» 4 vs 4
1. Presión sobre el balón: – Objetivo: aplicar una presión intensa sobre el balón para evitar penetraciones fáciles. – Ejecución:
Carrera «Zig zag»
Juego competitivo de velocidad y agilidad en el que los jugadores deben completar un recorrido en zigzag entre varios conos
Ejercicio closeout 4vs4 «shell drill» Molly Miller
Ejercicio defensivo de 4 contra 4 orientado a trabajar los closeouts, la recuperación defensiva y la capacidad para defender después
Ejercicio 2 vs 2 Half Side – Ventaja ofensiva con ayuda defensiva
Ejercicio de Small-Sided Game (SSG) en formato 2 vs 2 diseñado para trabajar las ayudas defensivas, la comunicación y la
Ejercicio de percepción y toma de decisión del 1c1 en los bloqueos indirectos
Ejercicio orientado a mejorar la lectura del defensor y la toma de decisiones del atacante después de utilizar un bloqueo
Trabajo de dominio de balón + finalizaciones con cono y trabajo de fintas de pies y de pase
El jugador comienza realizando diferentes acciones de dominio de balón alrededor de un cono: cambios de mano, botes por delante,
Juego de piedra/papel/tijeras por equipos
Los jugadores se dividen en dos equipos y se colocan en filas enfrentadas. A la señal del entrenador, el primer
Ejercicio finalización 1vs2
Ejercicio de 1 contra 2 orientado a la finalización bajo presión y a la defensa en superioridad numérica. Tres jugadores