Objetivo
Conceptos
Mejorar la coordinación mediante diferentes tipos de saltos.
Desarrollar la velocidad de reacción.
Trabajar la agilidad y los cambios de ritmo.
Fomentar la competitividad y el trabajo en equipo.
Crear un calentamiento dinámico y motivante.
Descripción
Los jugadores se dividen en dos equipos y se colocan en filas enfrentadas. A la señal del entrenador, el primer jugador de cada equipo completa un circuito de coordinación saltando por los aros hasta encontrarse con su rival en el centro del recorrido. En ese momento juegan una ronda de Piedra, Papel o Tijera.
El ganador continúa avanzando hacia la meta mientras el perdedor regresa rápidamente a su fila para dar la salida al siguiente compañero.
El objetivo es que un jugador consiga atravesar completamente el recorrido y llegar al final del circuito antes de ser eliminado por un rival.
Puntos de enseñanza:
Mantener una buena coordinación y equilibrio durante los apoyos.
Realizar los saltos con ritmo y control.
Reaccionar inmediatamente al resultado del juego.
Animar continuamente a los compañeros.
Priorizar la correcta ejecución antes que la velocidad.
📹JUEGO PIEDRA PAPEL TIJERA POR EQUIPOS!!!pic.twitter.com/V4CXILPaSt
— BasketballCO (@Basketballco2) August 17, 2018
Variantes
Saltos a pies juntos.
Saltos alternando un pie y dos pies.
Desplazamientos laterales por los aros.
Añadir un sprint final.
Finalizar con una entrada a canasta o un tiro tras superar el circuito.
Utilizar diferentes patrones de coordinación según la edad del grupo.