Trabajo de dominio de balón + finalizaciones con cono y trabajo de fintas de pies y de pase
El jugador comienza realizando diferentes acciones de dominio de balón alrededor de un cono: cambios de mano, botes por delante, […]
Manejo de balón
Ejercicios de manejo de balón para desarrollar el control, los cambios de dirección, los cambios de ritmo y la protección del balón. Incluye trabajo con ambas manos, presión defensiva y situaciones de juego.
Calentamiento «Warm-up challenge»
Ejercicio de calentamiento por parejas en el que los jugadores trasladan un balón de un punto a otro sin utilizar
Trabajo de bote tocando conos
Ejercicio individual de manejo de balón en el que el jugador se sitúa entre dos conos separados por una distancia
Ejercicios básicos de recepción y pase de balón
Ejercicio de coordinación y recepción por parejas utilizando dos balones. Un jugador mantiene un balón en sus manos mientras el
Ejercicio de bote cogiendo conos
El jugador avanza botando el balón mientras manipula dos conos colocados en línea. Durante el desplazamiento, debe recoger siempre el
Ejercicio balance de cuerpo y finalización
Los jugadores avanzan botando el balón mientras superan un banco realizando apoyos alternos a ambos lados, lo que les obliga
Ejercicio 1c1 con incertidumbre
Cuatro jugadores atacantes se sitúan alrededor del perímetro mientras un único defensor ocupa la zona central. El atacante debe identificar
Rueda de pases «Argentina»
Juego de cooperación y toma de decisiones en el que los jugadores deben mantener una circulación constante del balón mediante
Juego de activación sin balón
Juego de cooperación y toma de decisiones en el que los jugadores deben mantener una circulación constante del balón mediante
Ejercicios de reacción y bote con palo de madera
Mejorar el control del bote sin perder la percepción del entorno mediante una tarea coordinativa simultánea Los jugadores en parejas
Trabajo individual de velocidad de reacción
(IG: gouptrainingcenter) [📹🏀] Trabajo cognitivo aplicado al baloncesto. ✅ Coordinación ✅ Memoria ✅ Campo visual ✅ Velocidad de reacción
Ejercicio bote «espejo» de AlexJSarama
El jugador que lleva el balón reacciona a los movimientos de su compañero que tiene que moverse de forma frontal,