Categorías
Conceptos
Mejorar el tiro tras bote.
Trabajar el dribbling bajo presión defensiva.
Utilizar cambios de ritmo para crear ventajas.
Dominar el Stop & Go.
Mejorar la utilización del último bote antes del tiro.
Crear separación respecto al defensor.
Coordinar último bote, recogida, parada y lanzamiento.
Mantener equilibrio corporal en tiros realizados a alta velocidad.
Descripción
Ejercicio de tiro sobre bote con oposición defensiva para trabajar la creación de espacio ante un defensor que presiona al jugador con balón.
El atacante inicia la acción botando entre tres conos con el defensor manteniendo presión sobre el balón. Mediante cambios de ritmo y el uso del Stop & Go, debe conseguir que el defensor modifique su velocidad o pierda momentáneamente su posición.
El objetivo es aprovechar ese instante para generar separación. El último bote es clave: debe realizarse con intención y con una trayectoria que permita alejar el balón de la presión defensiva y preparar el cuerpo para entrar directamente en el tiro.
Tras conseguir la ventaja, el atacante realiza una parada equilibrada, orienta los pies hacia canasta y ejecuta el lanzamiento
Puntos de enseñanza
No botar siempre a la misma velocidad.
Utilizar el cuerpo para proteger el balón.
Conseguir que el defensor reaccione al cambio de ritmo.
El Stop debe ser creíble para provocar que el defensor reduzca su velocidad.
Volver a acelerar inmediatamente con el Go.
Utilizar el último bote para crear espacio y preparar el tiro, no simplemente para detener el dribbling.
Cuidar la dirección y profundidad de ese último bote.
Recoger el balón con equilibrio y control.
Frenar con una base estable antes de elevarse.
Mantener una ejecución rápida para evitar la recuperación del defensor.
[📹🏀] Ejercicio de tiro sobre el bote con presión del defensor.
✅Trabajo de dribbling.
✅Stop and Go.
✅Parada equilibrada para el tiro.
✅Sacar ventaja al defensor con el último bote y la trayectoria de este.(Vía @Hepbir) pic.twitter.com/k6cDSynOmY
— BasketballCO (@Basketballco2) March 2, 2020
Variantes
Salida y tiro hacia derecha o izquierda.
Stop & Go + Pull-Up.
Cambio de mano antes del Stop & Go.
Trabajar diferentes trayectorias del último bote.
Limitar el número de botes.
Defensor inicialmente guiado y progresar hacia defensa libre.
Permitir al atacante decidir entre Pull-Up o penetración según la reacción defensiva.
Puntuar únicamente los tiros realizados después de conseguir una separación clara.