Ejercicio de persecución con bote – 4 conos
Ejercicio competitivo por parejas para trabajar el dominio del balón, los cambios de dirección y la velocidad de reacción mediante […]
Calentamiento
Ejercicios de calentamiento para preparar física y mentalmente a los jugadores antes del entrenamiento o la competición. Incluye movilidad, activación, coordinación y ejercicios con balón.
Ejercicio de saltos y coordinación en un cuadrado
Ejercicio de coordinación, agilidad y trabajo de pies que utiliza un único cuadrado marcado en el suelo, funcionando como una
Juego de reacción – Doble pelota y visión periférica
Ejercicio de activación para trabajar la velocidad de reacción, la coordinación y la disociación de la mirada mediante un juego
EJERCICIO Ganar la posición – Sellar y finalizar
Ejercicio por parejas para trabajar el uso del cuerpo, el contacto y la capacidad para ganar y mantener una posición
Ejercicio de 2c1 continuado a toda pista
Ejercicio continuo de 2c1 a toda pista para trabajar la transición ofensiva y defensiva, la toma de decisiones en superioridad
RUEDA Ataca fondo y ocupar espacios
Ejercicio de jugadora con dos balones da pase a esquina a jugadora que ataca linea de fondo y pasa a
Juego de los 10 pases
Dividimos a los jugadores en dos equipos dentro de un espacio delimitado. El equipo con balón debe conseguir realizar 10
Calentamiento por parejas: pase, manejo de balón y pivotes
Ejercicio de calentamiento técnico por parejas que combina pase, manejo de balón y trabajo de pies. Los jugadores se sitúan
Ejercicio de calentamiento en equipo: Paint Touch Flow
Ejercicio colectivo de calentamiento ofensivo diseñado para trabajar de forma dinámica pase, spacing, movimiento sin balón y generación de ventajas
Ejercicio Corner «warm up»
Ejercicio dinámico de calentamiento orientado a trabajar la activación física, la velocidad de desplazamiento y los cambios de dirección. El
Rueda puerta atrás
Rueda de técnica ofensiva destinada a trabajar uno de los fundamentos esenciales del juego sin balón: el Backdoor Cut o
Juego de piedra/papel/tijeras por equipos
Los jugadores se dividen en dos equipos y se colocan en filas enfrentadas. A la señal del entrenador, el primer