Ejercicio de baloncesto

Ejercicio de calentamiento en equipo: Paint Touch Flow

JugadoresEquipo completo
Duración5-10 minutos
PosiciónTodas
MaterialBalón
FaseCalentamiento
TipoRueda

Objetivo

Ataque colectivo

Conceptos

Mejorar la circulación del balón.
Trabajar el spacing ofensivo.
Automatizar movimientos sin balón.
Mejorar las reacciones al Drive.
Trabajar el Paint Touch como generador de ventajas.
Mejorar Kick Out, Dump Off y Extra Pass.
Trabajar los reemplazos después de una penetración.
Generar tiros exteriores después de mover la defensa.
Activar al equipo antes de situaciones competitivas

Descripción

Ejercicio colectivo de calentamiento ofensivo diseñado para trabajar de forma dinámica pase, spacing, movimiento sin balón y generación de ventajas a partir del Paint Touch.

Los jugadores ocupan diferentes posiciones exteriores y enlazan una secuencia continua de penetraciones, pases y reemplazos. El objetivo es que el balón y los jugadores estén constantemente en movimiento, respetando los espacios y reaccionando a cada penetración como ocurriría en una situación real de juego.

La rueda permite introducir conceptos ofensivos colectivos sin oposición y con un elevado número de repeticiones.

Passing · Spacing · Movement · Paint Touch · Drive & Kick · Dump Off · Swing · Reversal · Fill · Shot Fake · Corner Drive · Slot Drive · Catch & Shoot

Puntos de enseñanza:

Mantener siempre una correcta ocupación de espacios.

No permanecer estático después de pasar.

Reaccionar inmediatamente a cada penetración.

Atacar la pintura con intención real de anotar.

Realizar pases rápidos y precisos.

Evitar que el balón permanezca parado.

Preparar los pies antes de cada recepción.

Mantener ritmo y comunicación durante toda la rueda.

Buscar Paint Touch → reacción → pase extra → tiro de calidad.

Variantes

Sin variantes añadidas.

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