Ejercicio de 4c4 Rebote – Reacción en línea
Ejercicio de 4c4 para trabajar la reacción defensiva, el Closeout y el bloqueo de rebote, partiendo de una situación inicial […]
Toma de decisiones
Ejercicios diseñados para mejorar la lectura del juego y la toma de decisiones en situaciones cambiantes. Incluye ejercicios con ventajas, desventajas y estímulos que obligan al jugador a elegir la mejor opción.
Ejercicio ventajas progresivas – Comunicación y activación- de 2vs1 hasta 5vs4
Ejercicio para el inicio del entrenamiento, buscando activar física y mentalmente a los jugadores y, especialmente, fomentar la comunicación desde
Ejercicio introducción puerta atrás y continuidad en 1c1
Ejercicio de 2c2 en media pista para trabajar la puerta atrás, la lectura de la línea de pase y la
Ejercicio 3c3 media pista closeout
Ejercicio de 3c3 en media pista diseñado para trabajar la creación y aprovechamiento de ventajas generadas a partir de un
Ejercicio 3c3 – Sprint, cruce y juego
Ejercicio de 3c3 en media pista en el que ataque y defensa parten desde posiciones opuestas y deben realizar un
Ejercicio 2c1+1 y 3c3 Leer y castigar la ayuda
Ejercicio de 2c1 + 1 en media pista para trabajar el dribbling en transición, la creación de ventajas y la
Ejercicio de 2c1 continuado a toda pista
Ejercicio continuo de 2c1 a toda pista para trabajar la transición ofensiva y defensiva, la toma de decisiones en superioridad
Ejercicio para trabajar 2c1 toda la pista
El defensor es el tirador del ataque anterior. El ataque sale en el momento de tiro o perdida de balón.
Ejercicio de 2c1 (+1) Recuperación defensiva (media pista)
Ejercicio de transición en situación de 2c1 + 1, diseñado para trabajar el aprovechamiento de una superioridad numérica temporal y
RUEDA Ataca fondo y ocupar espacios
Ejercicio de jugadora con dos balones da pase a esquina a jugadora que ataca linea de fondo y pasa a
Ejercicio de calentamiento en equipo: Paint Touch Flow
Ejercicio colectivo de calentamiento ofensivo diseñado para trabajar de forma dinámica pase, spacing, movimiento sin balón y generación de ventajas
4c3 Transición- VERDE
Ejercicio de 4 contra 3 en transición diseñado para reconocer y aprovechar rápidamente una situación de superioridad numérica. El 4c3