Ejercicio introducción puerta atrás y continuidad en 1c1
Ejercicio de 2c2 en media pista para trabajar la puerta atrás, la lectura de la línea de pase y la […]
Entrenamiento cognitivo
Ejercicios que combinan habilidades técnicas con procesos cognitivos como percepción, atención, memoria, anticipación y velocidad de procesamiento para mejorar el rendimiento en competición.
Ejercicio 2c2 – Incertidumbre, Closeout y toma de decisiones
Ejercicio de 2c2 en media pista con incertidumbre inicial, diseñado para trabajar la reacción defensiva, la comunicación y la capacidad
Ejercicio 2c1+1 y 3c3 Leer y castigar la ayuda
Ejercicio de 2c1 + 1 en media pista para trabajar el dribbling en transición, la creación de ventajas y la
RUEDA Ataca fondo y ocupar espacios
Ejercicio de jugadora con dos balones da pase a esquina a jugadora que ataca linea de fondo y pasa a
Ejercicio de calentamiento en equipo: Paint Touch Flow
Ejercicio colectivo de calentamiento ofensivo diseñado para trabajar de forma dinámica pase, spacing, movimiento sin balón y generación de ventajas
4c3 Transición- VERDE
Ejercicio de 4 contra 3 en transición diseñado para reconocer y aprovechar rápidamente una situación de superioridad numérica. El 4c3
Rueda puerta atrás
Rueda de técnica ofensiva destinada a trabajar uno de los fundamentos esenciales del juego sin balón: el Backdoor Cut o
Ejercicio de percepción y toma de decisión del 1c1 en los bloqueos indirectos
Ejercicio orientado a mejorar la lectura del defensor y la toma de decisiones del atacante después de utilizar un bloqueo
Ejercicio 1c1 con incertidumbre
Cuatro jugadores atacantes se sitúan alrededor del perímetro mientras un único defensor ocupa la zona central. El atacante debe identificar
Ejercicios de reacción y bote con palo de madera
Mejorar el control del bote sin perder la percepción del entorno mediante una tarea coordinativa simultánea Los jugadores en parejas
Ejercicio 1vs1 con trabajo de velocidad previo
2 jugadores 1 pelota. Esfuerzo máximo de 15′. Cuando el entrenador hace sonar el silbato, los jugadores tienen que correr