Trabajo individual de velocidad de reacción
(IG: gouptrainingcenter) [📹🏀] Trabajo cognitivo aplicado al baloncesto. ✅ Coordinación ✅ Memoria ✅ Campo visual ✅ Velocidad de reacción […]
Manejo de balón
Ejercicios de manejo de balón para desarrollar el control, los cambios de dirección, los cambios de ritmo y la protección del balón. Incluye trabajo con ambas manos, presión defensiva y situaciones de juego.
Ejercicio bote «espejo»
El jugador que lleva el balón reacciona a los movimientos de su compañero que tiene que moverse de forma frontal,
Ejercicio introduccion del Pick and roll 2 vs 0
Una forma rápida y eficaz de que los deportistas practiquen como «bloqueador» y «usuario» del bloqueo Se hace hincapié en:
Calentamiento coordinación y disociación WIMBLEBALL
Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Manu Santos (@manusantos_80)
Ejercicio de BOTE + PASE con diferentes secuencias
En grupo combinamos bote y pase: ➡️Entre piernas + pase espalda. ➡️Por detrás + pase. ➡️Por delante + pase por
Dinámica de bote para calentamiento con componente lúdico-técnico
30 seg cada mano. bote fuera del cuerpo (palma con palma) bote frontal (in &out) bote delante -detras bote entre
Trabajo de tecnificación bote de Fabián Téllez
de Fabián Téllez García [📹🏀]Trabajo de tecnificación: ✅ Bote previo a bloqueo –> cambiar pies defensor ✅ Recurso tec-tac
Ejercicio de 2vs0 pase «de bolos» y 2vs1
1)Por parejas 2c0 para trabajar el pase » de bolos». Balón marca la salida y hace un cambio de mano
Ejercicio de defensa orientada a espacios futuros en 1vs1
En situacion de 1c1 en media pista el atacante debe pasar por una de les tres puertas y finalizar el