Dinámica de bote para calentamiento con componente lúdico-técnico

30 seg cada mano.

bote fuera del cuerpo (palma con palma)

bote frontal (in &out)

bote delante -detras

bote entre piernas – una mano

Reto final 100 botes en 30″ solo yema de dedos.

Dinámica de bote para calentamiento con componente lúdico-técnico. 30 seg cada mano.

😄Reírse y disfrutar.
🏀Trabajar el bote en diferentes planos.
🖐️Ejercer fuerza sobre la compañera y aguantar la posición.
⏱️Reto final 100 botes en 30″ solo yema de dedos.#FelizViernes pic.twitter.com/o7St0mLeRv

— Carlos Gómez (@Jiofreed7) December 28, 2018