Objetivo
Conceptos
🛡 Defense, 🛡 Team Defense, 👣 Footwork
Descripción
1. Presión sobre el balón:
– Objetivo: aplicar una presión intensa sobre el balón para evitar penetraciones fáciles.
– Ejecución: Los defensores mantienen una postura defensiva, agachándose y utilizando las manos de forma activa.
2. Ayuda ante la penetración:
– Objetivo: Hacer hincapié en la defensa en equipo proporcionando apoyo cuando un jugador ofensivo penetra hacia la canasta.
– Ejecución: Los defensores cercanos al jugador que penetra intervienen para cortar la penetración, obligando al jugador ofensivo a pasar el balón hacia fuera o a enfrentarse a una mayor presión defensiva.
3. Salida hacia el balón y recuperación:
– Objetivo: Entrenar a los defensores para que roten y se recuperen de forma eficaz tras ayudar en la penetración.
– Ejecución: Los jugadores deben comunicarse y moverse rápidamente para cubrir a los tiradores desmarcados o las posibles líneas de pase tras ayudar en una penetración.
4. Fundamentos del cierre:
– Objetivo: Cerrar el ángulo a los tiradores para disputar los tiros sin permitir una penetración fácil.
– Ejecución: Los defensores cierran el espacio con pasos controlados, las manos en alto y con el objetivo de forzar tiros disputados.
5. Comunicación:
– Objetivo: Fomentar una cultura de comunicación constante entre los defensores.
– Ejecución: Los jugadores deben coordinar verbalmente las rotaciones de ayuda, alertar a sus compañeros de posibles penetraciones y asegurarse de que todos estén en sintonía en defensa.
6. Manos activas e interferencias:
– Objetivo: Interrumpir las líneas de pase y provocar pérdidas de balón manteniendo las manos activas.
– Ejecución: Los defensores utilizan activamente las manos para desviar pases, interrumpir los regates y crear caos defensivo, especialmente tras ayudar en las penetraciones.
Al centrarse en la ayuda ante las penetraciones, este ejercicio fomenta una unidad defensiva cohesionada, capaz de apoyarse mutuamente y limitar las oportunidades ofensivas. La práctica regular refuerza estos principios y mejora la defensa general del equipo.
Variantes
Sin variantes añadidas.