Objetivo
Conceptos
Mejorar la técnica del jump stop.
Desarrollar el equilibrio y la estabilidad antes de finalizar.
Perfeccionar las finalizaciones cerca del aro.
Mejorar la coordinación entre pies y manos.
Favorecer la lectura de espacios tras la parada.
Desarrollar recursos ofensivos en la pintura.
Incrementar la capacidad de finalizar con ambas manos.
Automatizar fundamentos aplicables al juego real.
Descripción
Ejercicio de finalización en el que los jugadores practican 12 variantes de definición tras realizar un jump stop (parada en dos tiempos simultáneos). Después de recibir o botar hacia la canasta, el jugador ejecuta una parada equilibrada con ambos pies a la vez y finaliza utilizando diferentes recursos técnicos.
El objetivo es mejorar el control corporal, el equilibrio y la capacidad para finalizar desde distintas situaciones de juego.
Variantes
Finalización con bandeja de derecha e izquierda.
Giro hacia línea de fondo tras el jump stop.
Giro hacia el centro.
Finta de tiro y continuación.
Finalización con gancho.
Finalización utilizando el tablero.
Paso de salida tras la parada.
Finalización con contacto mediante un defensor
Limitación de botes antes del jump stop.
Recepción desde diferentes ángulos y velocidades.
Finalización con mano no dominante.
Competición por tiempo o porcentaje de acierto.