1vs0 calentamiento poste bajo
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Trabajo de pies
Ejercicios destinados a mejorar el trabajo de pies ofensivo y defensivo. Incluye pivotes, paradas, salidas, cambios de dirección, equilibrio corporal y coordinación aplicada al baloncesto
Trabajo de coordinación de pies en escaleras y pelotas de tenis
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Ejercicios básicos de recepción y pase de balón
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Ejercicio introducción defensa del 1vs1
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Trabajo de pivotes de pie en recepción y finalizaciones de Alex Vlasceanu
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Rueda de pases HOUSTON
Combinación de pase y timing de este con closeouts y power steps defensivos. 1 minuto a buen ritmo Ejercicio
Trabajo individual de velocidad de reacción
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Rueda de pases «Villanova»
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Ejercicio MIKAN DRILL
Creado hace más de 70 años por George Mikan, sigue siendo uno de los mejores ejercicios para enseñar la coordinación
Calentamiento coordinación y disociación de Manu Santos
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EJERCICIO 1C1 «BATALLA EN LA PINTURA»
2 filas el que recibe ataca y el que no defiende – En poste bajo – En la línea de
Ejercicio para introducir el #paso0 sobre mano a mano
Jugador en carrera recibiendo balón mano a mano, contacto (Paso 0) en el instante preciso en que el pie de