Trabajo de dominio de balón + finalizaciones con cono y trabajo de fintas de pies y de pase
El jugador comienza realizando diferentes acciones de dominio de balón alrededor de un cono: cambios de mano, botes por delante, […]
Trabajo de pies
Ejercicios destinados a mejorar el trabajo de pies ofensivo y defensivo. Incluye pivotes, paradas, salidas, cambios de dirección, equilibrio corporal y coordinación aplicada al baloncesto
Juego de piedra/papel/tijeras por equipos
Los jugadores se dividen en dos equipos y se colocan en filas enfrentadas. A la señal del entrenador, el primer
Ejercicio de las «puertas»
Ejercicio de reacción defensivos en el que dos jugadores se sitúan enfrentados con varias puertas de salida formadas por conos.
Rueda de tiro y finalizaciones
Ejercicio de calentamiento y técnica de finalización organizado en dos filas situadas en el poste bajo, una a cada lado
Trabajo de finalizaciones en parada en salto
Ejercicio de finalización en el que los jugadores practican 12 variantes de definición tras realizar un jump stop (parada en
1vs0 calentamiento poste bajo
Ejercicio de calentamiento 1 contra 0 orientado al trabajo específico del poste bajo. El jugador recibe el balón en posiciones
Trabajo de coordinación de pies en escaleras y pelotas de tenis
Ejercicio de coordinación en el que los jugadores realizan diferentes patrones de pies sobre una escalera de agilidad mientras ejecutan
Ejercicios básicos de recepción y pase de balón
Ejercicio de coordinación y recepción por parejas utilizando dos balones. Un jugador mantiene un balón en sus manos mientras el
Ejercicio introducción defensa del 1vs1
Ejercicio de iniciación defensiva en parejas en el que el jugador con balón avanza de forma controlada, sin intención de
Trabajo de pivotes de pie en recepción y finalizaciones de Alex Vlasceanu
El jugador recibe el balón de espalda a canasta en el tiro libre, trabajando previamente la colocación de pies para
Rueda de pases HOUSTON
Combinación de pase y timing de este con closeouts y power steps defensivos. 1 minuto a buen ritmo Ejercicio
Trabajo individual de velocidad de reacción
(IG: gouptrainingcenter) [📹🏀] Trabajo cognitivo aplicado al baloncesto. ✅ Coordinación ✅ Memoria ✅ Campo visual ✅ Velocidad de reacción