Objetivo
Conceptos
Mejorar la precisión del pase y la recepción en distancias cortas.
Desarrollar la coordinación entre pase, desplazamiento y finalización.
Automatizar las finalizaciones cercanas al aro.
Mejorar el uso del tablero en tiros cortos.
Trabajar el ritmo y la continuidad ofensiva.
Favorecer la comunicación entre compañeros.
Activar la coordinación específica del juego interior.
Desarrollar la finalización con ambas manos.
Descripción
Ejercicio de calentamiento y técnica de finalización organizado en dos filas situadas en el poste bajo, una a cada lado de la canasta.
Los jugadores realizan una rueda continua en la que se pasan el balón entre ambas filas mientras avanzan hacia el aro.
El último receptor finaliza con un tiro corto y continúa la rotación para mantener la fluidez del ejercicio.
Puntos de énfasis del entrenador:
Realizar pases precisos y al tiempo adecuado.
Presentar siempre las manos preparadas para recibir.
Mantener un ritmo continuo, evitando pausas en la rueda.
Finalizar con equilibrio y utilizando correctamente el tablero cuando corresponda.
Rotar rápidamente tras la finalización para mantener la intensidad del ejercicio.
Variantes
Finalizar con bandeja alternando derecha e izquierda.
Sustituir la bandeja por gancho corto o tiro a tablero.
Realizar todos los pases sin botar.
Introducir pases picados o a una mano.
Añadir una finta antes de la finalización.
Finalizar tras un jump stop.
Incorporar un defensor pasivo en la zona.
Competición por número de canastas consecutivas.