Objetivo
Conceptos
Aprender la posición defensiva básica.
Mejorar los desplazamientos laterales defensivos.
Trabajar la distancia adecuada respecto al atacante.
Desarrollar la lectura de los gestos ofensivos.
Automatizar el acercamiento cuando el atacante detiene el bote.
Mejorar la técnica del punteo sobre el tiro.
Favorecer el equilibrio y el control corporal en defensa.
Introducir los principios básicos de la defensa individual.
Descripción
Ejercicio de iniciación defensiva en parejas en el que el jugador con balón avanza de forma controlada, sin intención de superar al defensor, colaborando para que este pueda trabajar correctamente los fundamentos defensivos. El defensor debe adaptar continuamente su posición según las acciones del atacante: mantener la distancia mientras bota, acercarse cuando el atacante detiene el bote y realizar un correcto punteo cuando ejecuta una finta o gesto de tiro.
El objetivo es automatizar los desplazamientos defensivos y mejorar la lectura de las acciones ofensivas antes de introducir oposición real.
Variantes
Realizar el recorrido con diferentes velocidades del atacante.
Cambiar la mano de bote durante el desplazamiento.
Añadir cambios de dirección o ritmo del atacante.
Introducir fintas de salida, pase o tiro.
Permitir que, en determinadas acciones, el atacante pueda finalizar para aumentar la atención del defensor.
Limitar el espacio de trabajo para incrementar la frecuencia de ajustes defensivos.
Trabajar con ambas orientaciones defensivas (pie derecho o izquierdo adelantado).
Evolucionar progresivamente hacia un 1 contra 1 real.