Ejercicio de 2c1 continuado a toda pista
Ejercicio continuo de 2c1 a toda pista para trabajar la transición ofensiva y defensiva, la toma de decisiones en superioridad […]
Defensa
Ejercicios defensivos individuales y colectivos para mejorar la posición, desplazamientos, Closeouts, ayudas, rotaciones, rebote defensivo, defensa del Pick & Roll y conceptos tácticos.
Ejercicio de 2c1+1 a media pista ventaja temporal
Ejercicio de 2c1 + 1 diseñado para trabajar el aprovechamiento de una superioridad numérica temporal en transición y la capacidad
Ejercicio de 2c1 (+1) Recuperación defensiva (media pista)
Ejercicio de transición en situación de 2c1 + 1, diseñado para trabajar el aprovechamiento de una superioridad numérica temporal y
Ejercicio de defensa “FLY DRILL»
Fly Drill es un ejercicio competitivo diseñado para mejorar la comunicación y las rotaciones defensivas, mientras obliga al ataque a
Ejercicio «Half Court Shell» 4 vs 4
1. Presión sobre el balón: – Objetivo: aplicar una presión intensa sobre el balón para evitar penetraciones fáciles. – Ejecución:
Ejercicio closeout 4vs4 «shell drill» Molly Miller
Ejercicio defensivo de 4 contra 4 orientado a trabajar los closeouts, la recuperación defensiva y la capacidad para defender después
Ejercicio 2 vs 2 Half Side – Ventaja ofensiva con ayuda defensiva
Ejercicio de Small-Sided Game (SSG) en formato 2 vs 2 diseñado para trabajar las ayudas defensivas, la comunicación y la
Ejercicio de alerta defensiva con transferencia a la defensa de la puerta atrás
Ejercicio de 2 contra 2 orientado al trabajo de desplazamientos defensivos, líneas de pase y ocupación de espacios. Dos defensores
Ejercicio 1vs1 reacción, coordinación y potencia
Ejercicio competitivo de 1 contra 1 en el que dos jugadores parten desde la misma posición realizando sprint y carrera
Ejercicio 1vs1 rodeamos conos/sillas
Ejercicio de 1 contra 1 en el que atacante y defensor comienzan desde posiciones determinadas y deben rodear uno o
Ejercicios básicos de recepción y pase de balón
Ejercicio de coordinación y recepción por parejas utilizando dos balones. Un jugador mantiene un balón en sus manos mientras el
Ejercicios de 1vs1 para mejorar la técnica y la competitividad
Cuatro ejercicios de 1 vs 1 orientados a mejorar la técnica individual ofensiva y defensiva, así como el espíritu competitivo.