Ejercicio introducción defensa del 1vs1
Ejercicio de iniciación defensiva en parejas en el que el jugador con balón avanza de forma controlada, sin intención de […]
Defensa
Ejercicios defensivos individuales y colectivos para mejorar la posición, desplazamientos, Closeouts, ayudas, rotaciones, rebote defensivo, defensa del Pick & Roll y conceptos tácticos.
Ejercicios de finalizacion 1vs1 para mejorar control del cuerpo
Ejercicios de finalización en 1 contra 1 diseñados para mejorar el control corporal, el equilibrio y la capacidad de finalizar
Ejercicio 1c1 con incertidumbre
Cuatro jugadores atacantes se sitúan alrededor del perímetro mientras un único defensor ocupa la zona central. El atacante debe identificar
Ejercicio 1vs1 “Flip the Cone”
El primero que voltea el cono, tiene la pelota y ataca Ver esta publicación en Instagram Una publicación
Ejercicio 1vs1 con trabajo de velocidad previo
2 jugadores 1 pelota. Esfuerzo máximo de 15′. Cuando el entrenador hace sonar el silbato, los jugadores tienen que correr
Trabajo específico defensivo con interiores
✅Lado de ayuda ✅Muévete con la pelota ✅1c1 ———- ✅Box out ✅1c1 ✅2 esfuerzos Ver esta publicación en Instagram
Ejercicio de defensa orientada a espacios futuros en 1vs1
En situacion de 1c1 en media pista el atacante debe pasar por una de les tres puertas y finalizar el