Ejercicio de defensa colectiva en 3c3 (por @Odepaula80)

DESCRIPCIÓN Objetivo de el ataque, tumbar los conos (nunca desde centro) o hacer triple (nunca se puede penetrar). El jugador del centro si que puede tirar de tres puntos. Ataque tendrá que recibir, amenazar aro para fijar y jugar con velocidad el pase. Defensa tendrá que desplazarse a la fase aérea de la pelota y […]

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El talento del jugador

talento - El talento del jugador

  El talento es para muchos una cierta predisposición genética que facilita la realización a muy alto nivel de una actividad. En el deporte aún está más generalizada esta  creencia. La epigenética está demostrando que ciertas vivencias, huellas de acceso específicas, pueden activar cierto genes que de otra manera no se habrían manifestado. Por lo […]

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Rutina de calentamiento con trabajo de pies y coordinación con balón

Os dejamos una rutina de calentamiento con trabajo de pies y coordinación. Importante adaptar el cuerpo para la parte principal de la sesión, movilizando la máxima musculatura posible. Así, aumentaremos la temperatura de los músculos, haciéndolos más elásticos y eficaces, y disminuiremos el riesgo de lesión. Progresión de ejercicios de más generales de pies y […]

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marzo 4, 2018