Categorías
Conceptos
Mejorar la toma de decisiones en situaciones de 2c1.
Trabajar la transición ofensiva a toda pista.
Mejorar el Outlet Pass.
Correr ocupando correctamente las calles.
Trabajar la finalización en superioridad.
Mejorar la defensa en inferioridad numérica.
Desarrollar el cambio rápido de mentalidad ataque-defensa.
Mantener un ritmo alto y continuo de entrenamiento.
Descripción
Ejercicio continuo de 2c1 a toda pista para trabajar la transición ofensiva y defensiva, la toma de decisiones en superioridad y la salida rápida mediante Outlet Pass.
La acción comienza con dos atacantes jugando un 2c1 hacia una de las canastas.
Después de la finalización, el jugador que realiza el tiro se queda inmediatamente a defender la siguiente acción.
Los otros dos jugadores se abren hacia ambos lados de la pista y se preparan para iniciar una nueva transición hacia la canasta contraria. Tras el rebote o recuperación del balón, reciben el Outlet Pass y atacan rápidamente contra el jugador que acaba de finalizar.
Se genera así un nuevo 2c1 en sentido contrario y la dinámica se repite de forma continua.
Tira → defiende. Los otros dos → se abren, reciben el Outlet Pass y atacan.
Puntos de enseñanza
Ataque
- Abrirse rápidamente después de la finalización.
- Buscar amplitud ocupando ambos lados de la pista.
- Realizar el Outlet Pass lo antes posible.
- Correr mirando el balón.
- Atacar el 2c1 con velocidad y espacio.
- Fijar al defensor antes de realizar el pase.
- Evitar pases innecesarios.
- Buscar una finalización clara cerca del aro.
Defensa
- El jugador que tira debe realizar una transición defensiva inmediata.
- No quedarse mirando el resultado del lanzamiento.
- Sprint para proteger primero la canasta.
- Colocarse entre los dos atacantes y retrasar la decisión.
- Utilizar fintas defensivas para generar dudas.
- Obligar al ataque a realizar el mayor número posible de pases.
[📹🏀] Ejercicio de 2c1 continuado en CAA.
1 defensor colocado en cada pintura, 2 jugadores atacantes, y los otros esperando en la prolongación de la línea de TL de los dos aros.
(Vía IG: steve_alexandre_bball) pic.twitter.com/DGVzEcSf13
— BasketballCO (@Basketballco2) January 17, 2020
Variantes
Limitar el número de pases en cada 2c1.
Limitar los botes del jugador con balón.
Dar un tiempo máximo para finalizar.
Puntuar las recuperaciones defensivas.
Dar punto extra al ataque si consigue finalizar sin bote.
Exigir que el Outlet Pass supere una distancia determinada.
Evolucionar hacia un 3c2 continuo.