Objetivo
Conceptos
Mejorar el juego de pies del pívot en la recepción.
Automatizar una recepción equilibrada y con buena base.
Trabajar la orientación corporal hacia el aro.
Desarrollar diferentes recursos de finalización cerca del aro.
Mejorar la coordinación entre recepción, pivote y lanzamiento.
Incrementar la velocidad de ejecución en espacios reducidos.
Favorecer el uso de ambas manos en las finalizaciones.
Descripción
El jugador recibe el balón de espalda a canasta en el tiro libre, trabajando previamente la colocación de pies para asegurar una recepción equilibrada y con ventaja sobre el defensor.
Tras la recepción, ejecuta diferentes finalizaciones cerca del aro, priorizando la técnica de pies, el equilibrio y la rapidez de ejecución. El ejercicio puede realizarse desde ambos lados de la zona y alternando distintos tipos de recepciones y movimientos ofensivos
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Variantes
Pivote interior y exterior.
Drop Step.
Gancho con mano derecha e izquierda.
Giro hacia línea de fondo.
Giro hacia el centro.
Finta de tiro y finalización.
Finalización tras un bote.
Recepción con contacto previo del defensor.
Añadir defensa pasiva y posteriormente defensa activa.
Limitar el tiempo de ejecución (2-3 segundos tras la recepción).
Finalizar obligatoriamente con la mano menos dominante.