Objetivo
Conceptos
Mejorar la precisión del pase y la recepción.
Desarrollar la coordinación entre pase y desplazamiento.
Trabajar el Pass & Move.
Mejorar la orientación corporal antes de recibir.
Desarrollar la comunicación entre compañeros.
Favorecer el ritmo y la continuidad del ejercicio.
Incrementar la velocidad de ejecución.
Activar al equipo durante el calentamiento.
Descripción
Ejercicio colectivo de pase y desplazamiento en el que los jugadores se distribuyen en dos filas enfrentadas. Una de las filas inicia la secuencia realizando un pase al jugador situado enfrente y, tras pasar, avanza lateralmente hacia delante para ocupar la siguiente posición de la fila. Al llegar al final del recorrido, el jugador realiza un sprint para volver al inicio de su fila y reincorporarse al ejercicio, manteniendo una circulación continua del balón y de los jugadores.
Puntos de énfasis del entrenador:
Pasar con precisión al pecho o mano objetivo del receptor.
Mantener las manos preparadas antes de recibir.
Desplazarse lateralmente sin cruzar los pies y manteniendo una buena postura.
Correr con intensidad al regresar al inicio de la fila.
Mantener un ritmo constante, buena comunicación y evitar tiempos muertos durante la rotación.
Variantes
Alternar pases de pecho, picados y a una mano.
Realizar el ejercicio con la mano no dominante.
Cambiar el desplazamiento lateral por carrera frontal o defensiva.
Introducir dos balones simultáneamente.
Limitar el tiempo entre pase y recepción.
Añadir una finalización en canasta al finalizar el recorrido.
Incorporar un defensor pasivo que dificulte la línea de pase.
Realizar el ejercicio en sentido contrario.