Categorías
Conceptos
Mejorar la velocidad de reacción ante un estímulo auditivo.
Trabajar aceleraciones y frenadas.
Desarrollar la atención y concentración.
Mejorar la percepción espacial.
Potenciar los cambios rápidos de dirección.
Trabajar la coordinación y agilidad.
Introducir competitividad mediante una actividad lúdica.
Utilizar el juego como calentamiento y activación.
Descripción
Juego de reacción, atención y velocidad inspirado en el tradicional juego de las sillas musicales. Se distribuyen varios balones por el suelo dentro del espacio de juego, colocando un balón menos que el número de jugadores.
Mientras suena la música, todos los jugadores deben desplazarse libremente por la pista sin tocar los balones. En el momento en que la música se detiene, deben reaccionar rápidamente y coger uno de los balones.
Como no hay balones suficientes para todos, un jugador se quedará sin balón. Este puede quedar eliminado, recibir un punto de penalización o realizar un pequeño reto antes de reincorporarse. En cada nueva ronda se puede retirar otro balón para aumentar progresivamente la dificultad y la competición
Puntos de énfasis del entrenador
– No anticiparse a la parada de la música.
– Mantenerse en movimiento mientras la música está sonando.
– Reaccionar inmediatamente cuando se detiene.
– Levantar la cabeza para localizar los balones disponibles.
– Utilizar cambios de dirección rápidos y controlados.
– Evitar permanecer cerca de un balón esperando que pare la música.
– Controlar los contactos cuando varios jugadores buscan el mismo balón.
– Priorizar reacción, diversión y competitividad manteniendo la seguridad del grupo.
Variantes
Eliminar un balón después de cada ronda.
Jugar sin eliminación y contabilizar puntos.
Desplazarse únicamente con pasos defensivos mientras suena la música.
Realizar skipping, desplazamientos laterales o diferentes movimientos indicados por el entrenador.
Añadir cambios de dirección obligatorios mientras suena la música.
Al coger el balón, realizar una entrada o un tiro a canasta.
Colocar los balones en diferentes zonas de la pista.
Realizar el juego por equipos y sumar puntos según los balones conseguidos.