Categorías
Conceptos
Mejorar la técnica de entrada a canasta por ambos lados.
Trabajar finalizaciones con mano derecha e izquierda.
Coordinar pase, desplazamiento y recepción.
Mejorar el pase y la devolución de los jugadores que actúan como postes.
Trabajar la recepción en carrera.
Automatizar los pasos de entrada.
Mejorar el ritmo y la continuidad en las finalizaciones.
Utilizar ambas partes del campo de forma equilibrada.
Descripción
Ejercicio continuo de pase, recepción y finalización organizado con cuatro postes de apoyo, distribuidos a ambos lados de la pista, y una fila de jugadores con balón en la zona central.
El primer jugador sale desde el centro y realiza un pase al poste de uno de los lados. Después del pase, continúa su desplazamiento hacia canasta, recibe la devolución del poste y finaliza con una entrada.
A continuación, recoge el balón y enlaza la misma acción hacia el lado contrario: pase al poste, desplazamiento, recepción de la devolución y segunda entrada a canasta.
De esta forma, cada jugador realiza dos entradas consecutivas, una por cada lado, trabajando de manera dinámica ambas manos y los diferentes ángulos de finalización. Los postes actúan como pasadores y la rueda continúa con rotaciones constantes.
Puntos de énfasis del entrenador
– Realizar el pase al poste con precisión y continuar inmediatamente el movimiento.
– No detenerse después de pasar: pase y corte deben formar una única acción.
– Los postes deben devolver el balón por delante del desplazamiento del compañero.
– Recibir el balón preparado para enlazar directamente los pasos de entrada.
– Atacar el aro con decisión.
– Utilizar correctamente la mano correspondiente a cada lado.
– Mantener un ritmo alto y continuo en toda la rueda.
– Trabajar las dos finalizaciones con la misma intensidad y calidad técnica
Variantes
Finalizar siempre con la mano exterior.
Finalizar con la mano interior.
Introducir finalizaciones a aro pasado.
Utilizar power layup o parada en dos tiempos.
Realizar finalizaciones con pérdida de paso.
Añadir una finta antes de atacar la canasta.
Modificar la posición de los postes para cambiar los ángulos de pase.
Incorporar un defensor pasivo debajo de canasta.
Convertir el ejercicio en competición por número de canastas consecutivas.