Categorías
Conceptos
Mejorar la reacción ofensiva y defensiva.
Utilizar fintas para provocar una respuesta del defensor.
Trabajar cambios de dirección y ritmo.
Leer la posición y equilibrio del defensor.
Reconocer el momento adecuado para atacar.
Mejorar el primer paso.
Jugar con verticalidad una vez creada la ventaja.
Finalizar utilizando un máximo de dos botes
Descripción
Ejercicio de 1c1 de reacción para trabajar la capacidad del atacante para generar una ventaja mediante fintas, cambios de dirección y cambios de ritmo, y la reacción defensiva ante la incertidumbre.
Atacante y defensor parten emparejados. El atacante se desplaza siguiendo la línea de tres puntos y puede realizar tantos cambios de dirección y fintas como quiera.
El defensor debe reaccionar a sus movimientos, manteniendo una buena posición y distancia defensiva sin saber en qué momento comenzará el ataque.
Cuando el atacante considera que ha conseguido desequilibrar al defensor, puede romper la trayectoria y atacar el aro.
A partir de ese momento dispone de un máximo de dos botes para finalizar.
Puntos de enseñanza
Ataque
Seguir la línea de tres puntos durante el movimiento previo.
Utilizar fintas creíbles, no simples cambios de dirección.
Combinar pausas, aceleraciones y cambios de ritmo.
Observar cómo reacciona el defensor.
No decidir previamente cuándo atacar: provocar, leer y atacar.
Cuando aparezca la ventaja, atacar el aro inmediatamente.
El primer bote debe ganar espacio.
Con un máximo de dos botes, buscar una finalización directa y eficiente.
Defensa
Mantener una posición activa durante las fintas.
No reaccionar exageradamente a cada movimiento.
Controlar la distancia respecto al atacante.
Mantener el equilibrio para poder cambiar de dirección.
Identificar el momento en que el atacante abandona la línea de tres.
Reaccionar inmediatamente y recuperar hacia canasta.
Contestar la finalización sin realizar faltas innecesarias.
Regla principal
Mientras sigue la línea de 3 → fintas libres.
Cuando rompe hacia canasta → máximo 2 botes para finalizar.
Esta norma permite dedicar tiempo a crear la ventaja, pero obliga a jugar con máxima verticalidad una vez conseguida.
[📹🏀] Trabajo de reacción "1c1- Cat & Mouse".
Ataque sigue la línea de 3 puntos, y puede fintar las veces que quiera. Una vez que decide atacar el aro, tiene un máximo de dos botes para finalizar.
(Vía @HillierGerard) pic.twitter.com/TXk6DAVxZt
— BasketballCO (@Basketballco2) January 9, 2020
Variantes
Limitar el tiempo disponible para realizar las fintas.
Reducir el espacio sobre la línea de tres.
Permitir únicamente un bote para finalizar.
Dar puntuación extra si el atacante consigue superar al defensor con el primer bote.
Puntuar a la defensa si obliga al atacante a utilizar los dos botes sin conseguir una buena finalización.
Realizar el ejercicio desde diferentes zonas del perímetro.