Ejercicio de baloncesto

Ejercicio para trabajar Rebote + 1c1 en carrera

PosiciónTodas

Categorías

1 vs 1Rebote

Conceptos

Cerrar el rebote defensivo.
Atacar en carrera para aprovechar la ventaja.
Objetivo defensa: intentar parar al atacante

Descripción

Jugadores dispuestos como en el gráfico.
1 pasará a 2 para lanzamiento. 4 (obrando como defensor) y 3 (como atacante) lucharán por el rebote.
El jugador que coja el rebote ataca a la otra canasta a defensor 1.
ROTACIÓN: Contraria a las agujas del reloj.
Pasador → tirador → luchar por el rebote.
Jugador que no coja el rebote se queda en la pelea hasta que capture.

de @Mariocvtscoach

Variantes

Variar posición de tiro.
Si el rebote lo coge 3 (atacante), ataca en ese mismo aro y, si anota, sale atacando. Si falla, vuelve a haber pelea por el rebote, pero esta vez para atacar al otro aro.
Limitar los botes del atacante tras medio campo.
Permitir a la defensa defender desde arriba

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