Categorías
Conceptos
Mejorar el dominio de balón en movimiento.
Trabajar cambios de dirección y de ritmo.
Botar manteniendo la visión periférica.
Desarrollar reacción, agilidad y coordinación.
Aprender a proteger el balón ante la proximidad de otros jugadores.
Trabajar la ocupación y percepción de los espacios libres.
Introducir competición y toma de decisiones de forma lúdica
Descripción
Ejercicio dinámico de activación y manejo de balón en un espacio delimitado. Todos los jugadores se desplazan libremente mientras botan su balón, excepto uno o varios jugadores que actúan como perseguidores.
El objetivo de los perseguidores es tocar a otro jugador sin perder el control de su propio balón. Cuando un jugador es pillado, intercambia el rol con el perseguidor o pasa también a pillar, según la modalidad elegida.
El entrenador puede modificar las dimensiones del espacio para aumentar o reducir la dificultad.
Variantes
Cambio de mano: solo se puede escapar utilizando determinados cambios de mano.
Mano débil: todos deben botar exclusivamente con la mano no dominante.
Dos perseguidores: aumenta la presión y obliga a tomar decisiones más rápidas.
Eliminación: el jugador pillado sale del espacio; gana el último jugador que queda.
Cadena: cada jugador pillado se convierte también en perseguidor hasta que solo queda uno.
Roba-balones: además de tocar, el perseguidor puede intentar sacar el balón fuera del espacio.
Zonas refugio: colocar aros o zonas donde un jugador puede permanecer un máximo de 2-3 segundos sin ser pillado.
Espacio progresivo: reducir las dimensiones del campo cada cierto tiempo para aumentar la dificultad.
Sin balón para el perseguidor: todos botan excepto quien pilla, facilitando el ejercicio para categorías de iniciación.