Objetivo
Conceptos
Mejorar el control corporal en situaciones de contacto.
Desarrollar el equilibrio durante la penetración.
Potenciar la coordinación entre tren superior e inferior.
Mejorar la capacidad de generar ventajas en el 1 contra 1.
Desarrollar diferentes recursos de finalización cerca del aro.
Favorecer la creatividad y la adaptación ofensiva.
Mejorar la estabilidad tras cambios de dirección y giros.
Incrementar la eficacia de las finalizaciones bajo presión defensiva
Descripción
Ejercicios de finalización en 1 contra 1 diseñados para mejorar el control corporal, el equilibrio y la capacidad de finalizar tras generar contacto o realizar movimientos previos de desequilibrio.
Cada estación trabaja un gesto específico antes de atacar la canasta.
1- Toque en el hombro
2- Toque por detrás del hombro
3- Salidas laterales
4- Giro de cadera
El atacante debe mantener el control del cuerpo durante la acción previa y adaptarse a la respuesta del defensor para finalizar con eficacia.
Variantes
Finalizar con diferentes recursos (bandeja, reverso, "eurostep", flotadora o tiro corto).
Limitar el número de botes para priorizar la explosividad.
Alternar mano dominante y no dominante en las finalizaciones.
Introducir un segundo defensor en ayuda para aumentar la dificultad y la toma de decisiones.