Categorías
Conceptos
Mejorar la coordinación entre compañeros.
Desarrollar el equilibrio y el control corporal.
Favorecer la comunicación durante el movimiento.
Trabajar la sincronización de desplazamientos.
Mejorar la conciencia corporal.
Desarrollar la estabilidad dinámica.
Fomentar la cooperación y el trabajo en equipo.
Activar al grupo de forma lúdica al inicio del entrenamiento.
Descripción
Ejercicio de calentamiento por parejas en el que los jugadores trasladan un balón de un punto a otro sin utilizar las manos, sujetándolo con diferentes partes del cuerpo como la espalda, los glúteos, frente o el hombro.
El ejercicio requiere coordinación, equilibrio y comunicación constante para mantener el balón en contacto durante todo el recorrido, favoreciendo además la cohesión y la activación del grupo.
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Variantes
Competición entre parejas por tiempo.
Cambiar el tamaño o el peso del balón.