VIDEO DE EJERCICIOS COMPARTIDOS DE TWITTER!
[📹🏀] Trabajo de bote + utilización de la otra mano. pic.twitter.com/ikmKtFjLv7
— BasketballCO (@Basketballco2) May 1, 2019
📝🏀Ejercicio para trabajar cambio de ritmo – sprint/stop
— BasketballCO (@Basketballco2) May 1, 2019
🔳Dos jugadores con balón
🔳El jugador de atrás no puede pasar al de delante
Variantes:
⚫dos balones por jugador
⚫obligar a cambios de mano
⚫limitar paradas o botes
de @PositionlessBb pic.twitter.com/odqKqvfRNB
Tiro sobre bote tras lectura del defensa (atacar el lado contrario) y tirar antes de que llegue pic.twitter.com/A2GpJgOqEp
— FCBQtècnic (@FCBQtecnic) May 14, 2017
DRILL: 1on1. Two balls. One or two partners. First ball shows who attacks, second one is the “game ball”. pic.twitter.com/6nubQnjUiL
— Nan Basketball (@NanBasketball) May 12, 2017
📽Dibuixant trajectòries i prenent decisions per finalitzar. “Sortint del cub”. ◻️ pic.twitter.com/NUvu9PpdMM
— Nan (@Nan_Jonathan) June 1, 2017
Control de bote y cambio de mano. Coordinación y toma de decisión. #pfbaloncesto #técnicaindividual #globaltechcamp @FCBQ @Time7outCoach pic.twitter.com/iCsBBu5xBD
— Rubén Camacho (@RCamachoPF) July 24, 2017
🏀 EJERCICIO DE BOTE!! 🏀
— basketIP (@BasketIp) July 21, 2017
✅ Uso de los HEMISFERIOS 🌎
✅ Desbloqueo de muñeca
✅ Dureza del bote pic.twitter.com/afjeZ0U47r
PROGRESIÓN 1
— basketIP (@BasketIp) February 14, 2018
▶ El de debajo decide cuando perseguir. Debe intentar pillar al que finaliza
▶ Directamente Tiro
▶ VARIANTE 1. Jugador de abajo hará lo contrario al de arriba (finalización/tiro)
✅ Uso hemisferios 🌍 ⏩ Desbloqueo de muñeca
✅ Tensión bote
✅ Mirada al frente👀 pic.twitter.com/kRvQdSMg44
Finalizaciones. Giros, apoyos, velocidad de reacción y ejecución, toma de decisión, interpretación…#hemosvenidoajugar @NanBasketball pic.twitter.com/R1neo6OGlz
— Nan (@Nan_Jonathan) July 9, 2017
Específicos en @eckerdcollege. Importancia del gesto técnico, corrección y ejecución. Desplazamientos grandes con los apoyos. pic.twitter.com/dOPELUanQQ
— Mario Belinchon (@marius_4) July 7, 2017
CALENTAMIENTO:
— Montse Gallegos (@montsegallegos_) October 18, 2017
🏀Como acto socio-afectivo (Francisco Seirul•lo)
⬆️TC
➕Ejercicios post al FR, Mov. Articular, tiro y trabajo de fuerza pic.twitter.com/EQLb8AUZiF
📹3c0. Passe al futur anticipant on estarà el receptor sense veure’l. De @jordi_capo pic.twitter.com/PMXIwerjhn
— FCBQtècnic (@FCBQtecnic) October 14, 2017
📹Una jugadora coloca las pelotas de tenis en los conos y la compañera las recoge.
— FCBQtècnic (@FCBQtecnic) November 28, 2017
✅Desplazamiento lateral
✅Añadir balón y botar como variante
De @montsegallegos_ pic.twitter.com/PafLC7uQRm
Treballar el bot a camp obert
— Joan Florit Pons (@Joan_Florit) November 24, 2017
>LECTURA MÀ DE BOT
>AIXECAR CAP
– 2 jug. pillen i la resta s'escapen (comencen agafades a una pica)
– Màx. 3-4" agafada a una pica, on no em poden pillar
– Sumar punt: treure pilota a una de les que s'escapen quan estan parades a una pica o ficant BQ pic.twitter.com/ZasfSzOW8i
🎥 @FemBasketAlmeda #PMF #PalsDeBot pic.twitter.com/WP5VHUSAHl
— Joan Florit Pons (@Joan_Florit) December 6, 2017
📹3×3. Siempre se inicia el ataque con el balón del medio. Equipo que mete sigue, si se recupera balón hay que hacerlo llegar a banda.
— FCBQtècnic (@FCBQtecnic) November 17, 2017
✅Cambio de rol
✅Jugar desde el dinamismo
✅Estructurar rápido la defensa (hablar) pic.twitter.com/rVytjPkGZi
📹 Introducción técnica del cambio de mano entre piernas: 1×0+1
— FCBQtècnic (@FCBQtecnic) November 16, 2017
✅Ritmo del movimiento
✅Obtener ventaja desde la velocidad de ejecución
✅Disociación de extremidades
✅Seguridad en el movimiento
De @adrianmurcianon pic.twitter.com/XuMHlzybjq
1vs1 Defensivo: Esfuerzos CONSECUTIVOS. NonStop.
— Boris Balibrea (@BorisBalibrea) November 7, 2017
1- 1vs1 Normas
2- Close Out
3- Jump to the ball + Actividad
4- Fake & Back
5- 1vs1 Normas pic.twitter.com/xZuJniZ2Jk
Parada tras bote y tiro. Toma de decisiones y componente cognitivo en tecnificación. Colores, horas, números, sumas,… pic.twitter.com/KtaaSTlL9a
— Manu Santos (@ManuSantos80) November 4, 2017
Cuadrado de colores. Seguimos con ejercicios enfocados al trabajo de percepción y toma de decisión. Explicación 👉 https://t.co/kDI2CyC6RV pic.twitter.com/IvOZaObLaX
— Alejandro Labad (@alean11) November 2, 2017
Cuadrado de colores.
VARIANTE 1: El básico. Cuatro conos/aros uno de cada color y otro jugador del trío con cuatro conos de los mismo colores que están en el suelo. En función del cono que levantas tienes que ir a tocarlo. Hombros mirando hacia adelante y botando con uno o dos balones.
VARIANTE 2: Misma idea pero el otro componente del trío va cambiando los conos/aros del suelo para que no se puedan aprender las posiciones.
VARIANTE 3: Por último el jugador que tiene los conos e indica debe alejarse y acercarse para que el trabajo de percepción no sea siempre a la misma distancia.
Cómo os he dicho este trabajo puede hacerse con uno o dos balones en función de la calidad en el manejo de tus jugadores.
Treball de propiocepció de Bego Feliu, jugadora del @CUDOSCONSULTORS. pic.twitter.com/LGnIrqqfFM
— CB Balaguer (@CBBalaguer) November 1, 2017
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EJERCICIO AUTOMATISMOS ESPACIO- TIEMPO DE @Odepaula80
https://twitter.com/Odepaula80/status/1623226883683778562?s=20